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50岁骨密度正常值在这个范围吃这些东西能够增加骨密度

作者:山东国康 | 发布时间:2018-01-04 10:34 | 浏览次数:

50岁骨密度正常值在这个范围吃这些东西能够增加骨密度
【公司】山东国康
【标题】《50岁骨密度正常值在这个范围吃这些东西能够增加骨密度》
【摘要】 骨密度是骨质量的一个重要标致,密度低就会骨质疏松。实际临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否正常,正常值参考范围在-1至+1之间;当T值低于-2.5时为骨质疏松。你的情况骨密度高的情况的。不是越高越好。太高了虽然不是骨质疏松但骨质太硬、脆性增大!另外,骨密度仪测试的百分数会出现在两个地方,一个是与峰值相比的百分数,一个是同龄值相比的百分数,你的情况114百分之,也是较高的情况的,这与T值的偏高是相对应的。
【关键词】骨密度仪,骨密度检测仪,超声骨密度仪,骨密度仪厂家,骨密度检测仪品牌,超声骨密度仪品牌,人体成分分析仪,人体成分分析仪品牌
【电话】杨经理 13616324057
50岁骨密度正常值在这个范围吃这些东西能够增加骨密度
        50岁已经步入老年,随着年龄的增大患有骨质疏松的可能性越来越大,尤其是女性,本身患骨质疏松的可能性就比男性要高,所以预防很重要。
        说这么多,老年人骨密度正常值是多少?
        正常值参考范围在-1至+1之间;当T值低于-2.5时为骨质疏松.意见建议:当老年人骨密度Z值大于-2,表示骨密度值正常。当老年人骨密度Z值小于等于-2,表示老年人的骨密度情况需要注意。尤其是女性,围绝经期伴随着体内激素水平变化,建议到医院查下激素水平情况看下是否是围绝经期的激素改变,如果是的话可以考虑激素替代疗法。适当补钙。

不是骨密度越高越好


        骨密度是骨质量的一个重要标致,密度低就会骨质疏松。实际临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否正常,正常值参考范围在-1至+1之间;当T值低于-2.5时为骨质疏松。你的情况骨密度高的情况的。不是越高越好。太高了虽然不是骨质疏松但骨质太硬、脆性增大!另外,骨密度仪测试的百分数会出现在两个地方,一个是与峰值相比的百分数,一个是同龄值相比的百分数,你的情况114百分之,也是较高的情况的,这与T值的偏高是相对应的。建议平时不要过度补钙,过度补钙会引起骨骼钙质过度沉积,骨密度虽然增高了但骨骼也变得硬而脆了!有的太高也是有疾病的。骨密度仪测试的百分数会出现在两个地方,一个是与峰值相比的百分数,一个是同龄值相比的百分数。
50岁骨密度正常值在这个范围吃这些东西能够增加骨密度
50岁之后预防骨质疏松增加骨密度

        说简单点:一旦发现了骨质疏松了,或者开始疼痛酸痛了,通过骨头汤啊这些食补的方式就不凑效了,因为太慢了
        而目前来说,一般人的概念就是,骨质疏松了就是补钙,但是一般很难补得进去,因为疏松包括2方面,1个是骨质,一个是骨胶原流失,就好比我们家里盖房子,水泥混凝土和砖头缺一不可,构成了墙壁,缺了砖头,就好比缺了钙,缺了水泥就好比缺了骨胶原。
        而对中老年人骨质疏松最好的产品,目前算是正分子骨胶原低聚肽了,因为可以补钙和胶原双补,最重要的是:是肽剂,人体可以不用分解直接吸收的。你用一下正分子骨胶原低聚肽,可以双补充,骨质疏松可以解决
还有几点:
第一个,平时可以多晒晒太阳,如果每天能20分钟晒太阳,可以大幅度促进钙吸收
第二个,能走动尽量走动,能运动尽量运动(当然是要慢性运动,比如走路,慢跑这些有氧运动)
第三个,很重要的,就是保持心情好
 
食疗预防骨质疏松(个人看法)

黄豆猪骨汤 : 鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法:
        黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净,切断,置水中烧开,去除血污;然后将猪骨放入砂锅内,加生姜20克、黄酒200克,食盐适量,加水1000毫升,经煮沸后,用文火煮至骨烂,放入黄豆继续煮至豆烂,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1剂。
功效:鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等,对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等,有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

桑葚牛骨汤 :桑葚25克,牛骨250~500克。
制法:
        将桑葚洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中,水煮,开锅后撇去浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。
        功效:桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白,能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋,尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
        
        骨密度仪厂家提醒要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

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